Giornata mondiale del sonno!
Dormire bene è una vera coccola per il corpo e la mente. Il sonno rigenera, rafforza il sistema immunitario, migliora la memoria e l’umore. Ma spesso dimentichiamo quanto sia importante creare rituali sereni prima di coricarsi, sia per i bambini che per gli adulti. Un bagno caldo, una tisana, la luce soffusa e… un buon…